第2の選択:
平凡に満足せず、卓越を目指す

今、あなたの人生で
最も重要な役割は
何ですか?

役割とは、人生が起こる場所です。役割は人間のアイデンティティにとって非常に基本的なものであり、人に自分のことを尋ねると、必ず役割を答えます。「私はエンジニアです」「私は配偶者です」「私は親です」。

どうすれば、これらすべてのバランスを保つことができるのでしょうか。時間管理のマトリックス(選択1)の原則を、それぞれの役割に適用することでそれが実現できます。 そうしないと、最も重要な役割が、重要でない役割の緊急な要件に押しつぶされてしまうかもしれません。 例えば、仕事の役割に時間を取られ、家族やセルフケアのための時間がほとんど残っていないかもしれません。 それぞれの役割を意識的にこなすことで、すべての役割に必要なバランスをとることができます。

最も効果的な方法の1つは、現在の人生で最も重要な役割をいくつか特定し、それぞれの役割において自分がどのように活動しているかを評価し、それぞれの役割における成功とはどのようなものかを定義することです。そうすることで、脳が毎日本当に必要なことを判断するための枠組みができあがります。

自分の役割を特別なものにする

最も重要な役割を特定した後は、それらを 「普通の役割」 から 「特別な役割」 に格上げする必要があります。この切り替えが指針となり、毎日どこに注意とエネルギーを注ぐべきか、よりよい判断ができるようになります。

役割に自分の目的と情熱を込めた名前を付ける

まず、その役割での成功がどのように見えるか、感じられるかを決めます。

そして、その役割のタイトルにそれを取り込みます。たとえば、「マーケティング・ディレクター」という役職名を「ビジネス推進者」に、「フォトグラファー」を「ビジュアル・アーティスト」に変えてみるのです。特別な役割の肩書きは、拡大した視野から生まれるエネルギーを反映するものでなければなりません。

それぞれの役割についてQ2(第2領域)役割ステートメントを作成する。

次に、あなたが望む成果と、それを達成するための重要な活動や方法の両方を説明する、簡単なステートメントを作成します。この声明文は、目標に向かって進む際の計画や意思決定の指針となります。

「私は、(役割のタイトル)として、(活動)を通じて(特別な成果)を達成します。」

卓越した役割は、私たちの脳を刺激し、私たちの人生にある最も深い目的へと向かわせる触媒となるのです。

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困難を乗り越えて成功することは、喜びをもたらすだけでなく、より大きな満足感と幸福感を与え、全体的な幸福感を増大させるのです。

— ハイディ・グラント・ハルバーソン博士

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バーンアウト(燃え尽き症候群)を防ぐためにリーダーと個人ができること

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「5つの選択」® -卓越した生産性を実現する-

01

緊急であっても重要でないものを識別しつつ、大きなリターンをもたらす活動に使える時間を増やす。

02

優先順位の高い目標を達成するために、そのために何が必要か、という観点から、自分の役割を再定義し、優先順位をつける。

03

ヒントやツールを使って、(スケジュールに優先順位をつけるのではなく)優先順位をスケジュール化し、最も重要な選択肢を卓越した方法で実行しましょう。

04

テクノロジーのためにあなたが働く状況を避け、あなたの生産性を向上させるエンジンとしてテクノロジーにおおいに働いてもらいましょう。

05

エネルギーを高めることで、明瞭な思考、適切な意思決定が可能になり、毎日の終わりに達成感を味わうことができます。

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